澁谷実乃里（松代）が、個人戦では優心館初となる全国中学生空手道選手権大会（JJKF）に長野県代表として出場しました！

実乃里らしい素晴らしい形でした！

三澤咲人（稲里）組手の部　銅メダル！

中学団体組手が4位！　中村幸哉（犀南）形の部7位入賞！

個人戦に9名、団体1チーム全力で全国の強豪に立ち向かいました！

一緒に試合前稽古に参加してくれた みんな ありがとう！

宮城県といえば　　

実乃里やりました！　形準優勝で全中へ　(^^)V

JKF長野県中学生空手道選手権大会　2026年5月31日　長野県立武道館

來士　樹希　瑞己　泰聖　それぞれ頑張りました(^^)/　　来年はミノリ姉さんに続け！

JKF長野県小学生空手道選手権大会　2026年5月24日　長野県立武道館

健人　篤生　咲人　妃來　岳　頑張りました(^^)/

第68回小学生・中学生全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月29日開催されました。

優心館からは18名が出場。みんながんばりました！！！

優勝　7種目（個人6　団体1）　　準優勝　4種目（個人4）　　3位　3種目（個人2　団体1）　　4位　4種目（個人4）
全国大会　9名　17種目出場決定！！　　北信越大会へは13名　21種目出場を決めました！

2026年はじまりました

今年も快晴！　最高のスタートです！

稽古はじめます！

そしてランニング　快晴です！

恒例の坂道ダッシュ！

稽古の後は「餅つき」

空手ですから”拳”で餅つき！　　美味しく仕上がりました(^▽^)/

そしてお待ちかね　河口先生特製「とん汁」とともにいただきます！

皆さんのご協力で楽しく！美味しく！良い稽古はじめとなりました。

ありがとうございましたm(__)m

少年部納会を行ないました！

2025年　表彰です

1年間お疲れ様でした。

2026年もがんばりましょう！

1,000突きと極寒の中で10分間の黙想　　一番寒かったかも�(^^;

1,000突きと極寒の中で10分間の黙想　　仲間が増えました！

1,000突きと30分間の黙想　(^^;　　寒くはないが30分はキツイ・・・

一般部

1,000突きと極寒の中で10分間の黙想　　今年は少しあったかかった？豊栄にしては・・・。

第36回北信越地区空手道選手権大会が佐久市の長野県立武道館において開催されました。2025/11/2
咲人が組手連覇！妃來も優勝！

桜太先生、瑞己が組手・実乃里が形で準優勝！來士が組手、泰聖、瑞己が形で3位。実乃里・泰聖・心美が組手でベスト4。

みんながんばりました!(^^)　

コート係、応援で参加いただいた皆さんありがとうございましたm(__)m

第20回北信越小中学生空手道選手権大会が福井県にて開催されました。

優心館からは実乃里・泰聖・妃來の3名が出場し大健闘！妃來が4位入賞をして全国選抜に出場を決めました！

【1日目】

出発！

到着！

　上手屋さんいつもお世話になっております

まずは稽古です
声だしからスタート(-_-;)

厳しい稽古の後はお待ちかねの夕食!(^^)&自由時間！

1日目修了！

朝のランニングからスタート！

美味しい朝食です

朝食の後は、合宿メインイベント「優心館大運動会」！！！

競技開始！

昼食　毎回つぶやきます　美味しい～

今年も上手屋さん、ご協力いただきました保護者の皆さんたいへんお世話になりました。

良い合宿になりましたこと感謝申し上げます。

こちらも毎回の光景です↓

合宿　おわり・・・。

2025年10月5日（日）第50回長野市空手道大会が裾花体育館にて開催されました。

今大会は50名が参加！形・組手にて皆がんばりました！

家族団体に3チームが参加！

澁谷３きょうだい！　↑

三澤３きょうだい！　↑　　来年は4人かな(^▽^)

髙橋３兄弟！　↑

保護者団体形　今年は6人で「鉄騎二段」！　↓

2025年9月14日　長野県立武道館

実乃里　準優勝！　

泰聖　準優勝！　

妃來　3位！　　　

頑張りました(^^)/

第25回全日本少年少女空手道選手権大会が8月21日～24日東京武道館で開催された。
この大会は小学1～6年生までの全日本空手道連盟の大会で、二人は5月の県予選を勝ち抜き出場を決めました。
幸哉が22日形試合、妃來が24日組手試合に出場し、惜しくも1回戦敗退となりましたが二人の気迫あふれる試合がとても印象的でした　(^^)

がんばりました！

2025年8月2・3日岩手県で開催された「文部科学大臣杯第67回小学生中学生全国空手道選手権大会」において小学3年生女子組手に出場した三澤妃來（稲里道場）が全国からの代表選手108名のトーナメントを勝ち上がり見事に準優勝となりました！

優心館から7名が11種目に長野県代表として参加。皆、全力でがんばりました‼

内閣総理大臣杯第67回全国空手道選手権大会が7月5・6日開催されました。

優心館お母さんチームが一般団体戦形で出場。予選を勝ち抜き見事8位入賞を果たしました。　すごい‼

出場した桜太先生、愛稀先輩、晄大君お疲れ様でした！

JKF長野県中学生空手道選手権大会　2025年5月25日　長野県立武道館　

実乃里　瑞己が出場！　　実乃里形でベスト8！　瑞己は1年生ながら頑張りました(^^)/

JKF長野県小学生空手道選手権大会　2025年5月18日　長野県立武道館
幸哉　優勝！！　妃來　準優勝！　　　泰聖　瞬　健人　咲人　岳　頑張りました(^^)/

泣いて、泣いて・・・。また強くなりました！

第67回小学生・中学生全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月27日開催されました。
優心館からは17名が出場。みんながんばりました！！！

優勝　5種目（個人5）　　準優勝　4種目（個人2　団体2）　　3位　4種目（個人1　団体3）　　4位　3種目（個人3）

全国大会　7名　11種目出場決定！！　　北信越大会へは12名　20種目出場を決めました！

2025年4月20日諏訪市清水町体育館にて第67回全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が開催され、優心館からは8名（一般6名、高校生2名）が参加。

男子個人組手の部で中嶋桜太先生がみごと2022年以来、2度目の優勝を果たしました！

男子個人形では愛稀先輩が3位、高校生男子形で晄大、高校生女子組手、形で莉紗が1年生ながら上位入賞を果たし全国大会の切符を獲得しました。また優心館のお父さん選手、お母さん選手が個人戦、団体戦に大奮闘しました！

皆さん大変お疲れ様でした!(^^)!

2025（令和7）年3月28日、29日、30日の３日間、JOCジュニアオリンピックカップ未来くん杯「第19回全国中学生空手道選抜大会」が開催され、29日（土）澁谷実乃里が中学1年生女子形に出場しました。かなり緊張したようですが全力でがんばりました！！！

開催会場：亀岡運動公園体育館（京都府）

2025（令和7）年２月14日、15日、16日の３日間「第4回全日本少年少女空手道選抜大会」”全少選抜”が開催され、16日（日）三澤妃來が小学2年生女子組手に出場しました。目標のベスト8にはあと一歩届きませんでしたが大健闘しました！
開催会場：横浜BUNTAI（神奈川県・横浜市）

2025年スタートです！
今年も快晴です　(^▽^)/　　稽古がんばるぞぉ～！

各道場恒例の1,000本突き！

稲里道場　少年部

松代道場

青木島道場

犀南道場

一般部

第35回北信越地区空手道選手権大会が福井県敦賀市において開催されました。2024/11/4

咲人が組手優勝！形でも4位。

実乃里が形・組手共に3位！　泰聖が形3位！　

心美・瞬・來士・朔矢・晄大！皆頑張りました！

2024年10月6日（日）第49回長野市空手道大会が裾花体育館にて開催されました。

優心館からは白帯から黒帯、幼児から一般まで36名が参加。皆、がんばりました！

【家族団体戦】
優勝の松代道場澁谷チーム！(左）
三位の稲里道場三澤チーム！（右）

【保護者団体戦】
準優勝の優心館B（お母ちゃん）チーム　(左）
3位の優心館A（お父ちゃん）チーム（右）

JKF長野県ジュニア大会　2024年9月8日　長野県立武道館

妃來　優勝！！　泰聖3位！　実乃里4位！　　　頑張りました(^^)/

第24回全日本少年少女空手道選手権大会が8月8日～10日の三日間東京武道館で開催された。

この大会は小学1～6年生までの全日本空手道連盟の大会で、5月の県予選を準優勝で勝ち上がり出場が決まった。

惜しくも1回戦敗退となりましたが気迫あふれる試合がとても印象的でした　(^^)

低学年団体組手4位、中学男子団体形8位入賞！

2024年8月3・4日「文部科学大臣杯第66回小学生中学生全国空手道選手権大会」が静岡県エコパアリーナで開催されました。

優心館からは11名が長野県代表として参加。うれしさ・悔しさを皆それぞれ味わいましたが頑張りました！

出場選手：　リサ　ハルト　レンマ　コウダイ　サクヤ　ミノリ　タイセイ　ケント　ヨウタ　サキト　ココミ

おまけ　　　この大会に出場した中学3年生5名の写真↓　　　かわいい～💛

内閣総理大臣杯第66回全国空手道選手権大会が7月6・7日開催されました。
優心館から中嶋桜太先生が都道府県団体戦のメンバーとして参加。

長野県はみごと準優勝を果たしました。すごい！

団体メンバー　向かって左から団体メンバー桜太先生・小林選手（佐久）・矢口選手（松本西）

令和5年度長野県スポーツ少年団競技別交流大会空手道競技が6月30日安曇野市ANCアリーナで開催されました。

優心館からは小学1年生から中学3年生までの19名がエントリーしました。

みんながんばりました！

閉会式終了後↓

第66回小学生・中学生全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月28日開催されました。

優心館からは16名が出場！

開会式　　まずは昨年全国優勝の池田莉紗が長野県本部より表彰を受けました（2023栄光表彰）

開会式　　締めくくりは「選手宣誓」今大会は柳瀬晴斗が努めました！！！　↓

試合ではみんな大活躍！稽古の成果が出せたようです!(^^)!

次は全国大会がんばるぞ～！

優心館選手の成績は↓

第66回全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月21日開催されました。

みなさんお疲れ様でした！

【主な成績】

一般男子個人組手　中嶋桜太　準優勝！

次は全国選抜長野県大会がんばるぞ！

2024年スタートです！

今年も稽古がんばるぞぉ～！

基本稽古の後は恒例の坂道ダッシュ！↓

次はグラウンドで形稽古！

初稽古最後は、復興、快気などの祈りを込め気合いの10本突き。

各道場恒例の1,000本突き！

稲里道場稽古納め

松代道場稽古納め

青木島道場稽古納め

犀南道場稽古納め

1年間お疲れ様でした。

第34回北信越地区空手道選手権大会が石川県小松市において開催されました。

莉紗が組手優勝、形3位！　泰聖が組手・形共に3位！　晴斗が組手4位、形入賞！

芳宗・実乃里もベスト8入賞を果たしました！

↑2日目朝のランニング後

【1日目】

まずは稽古

後半はかなりハードでした(-_-;)

続いての稽古はイアン先生

日本語一切なし！　英語のみの稽古でした　(◎_◎;)

きつい稽古の後は、お楽しみの夕食やビンゴ大会！ 　大島先生ありがとうございました　<(_ _)>

【2日目】

6時起床　ランニング開始！

優心館合宿恒例！

競技開始！

勝敗は・・・？罰ゲームの顔に落書きされるのは？

そして昼食。もちろんカレーです。

美味しかった！

2023/10　大町市

ご協力いただいた皆様本当にありがとうございました。

優心館

2023年10月1日（日）第48回長野市空手道大会が裾花体育館にて開催されました。

優心館からは白帯から黒帯、幼児から一般まで46名が参加。皆、がんばりました！

優勝6　準優勝5　三位5　敢闘賞5

【家族団体戦】　　

優勝の松代道場澁谷チーム！(左）　　

準優勝の稲里道場三澤チーム！（右）

【保護者団体戦】

準優勝の優心館A（お母ちゃん）チーム　(左）　　

3位の優心館B（お父ちゃん）チーム（右）

写真左：優勝の莉紗と桜太監督　!(^^)!　　　　　　写真右：入賞の泰聖・莉紗（道場にて）

2023年8月5・6日福岡県で開催された「文部科学大臣杯第65回小学生中学生全国空手道選手権大会」において中学2年生女子組手に出場した池田莉紗（松代道場）が全国からの代表選手112名のトーナメントを勝ち上がり見事に優勝しました！

また、三澤泰聖（稲里道場）は昨年に続き形種目でベスト8入りを果たした。※優心館の優勝は2012年以来11年ぶり。

優心館参加者10名全員ベストを尽くして頑張りました！

2023/7/8　犀南道場生3名、体験1名、稲里道場から応援団4名で「犀南道場」がスタートしました！

熱い日でしたが稽古は真剣な顔！でも終了後はこんな感じです（笑）

内閣総理大臣杯第65回全国空手道選手権大会が7月8・9日開催されました。

優心館からは中嶋桜太が個人戦組手、都道府県団体戦のメンバーとして参加。

都道府県団体戦で見事3位入賞を果たしました！

3位決定戦で引き分けとなり↑代表決定戦の様子。見事勝利！！

長野県メンバー　↑写真左から　望月（佐久支部）矢口（松本西支部）　中嶋（長野支部）

令和5年度長野県スポーツ少年団競技別交流大会空手道競技が7月2日駒ケ根市武道館で開催されました。

優心館からは16名がエントリー。

30℃を超える熱い1日でしたがみんな頑張りました！

↓閉会式終了後

2023年7月より、犀南道場を開設いたします！

稽古場所　篠ノ井東小学校体育館

毎週土曜日　17：30～19：00

↓開設準備のための稽古の様子

第65回小学生・中学生全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月30日開催されました。

優心館選手18名、頑張りました！！

大会結果は下記↓

大会の様子↓

【おまけ】

今大会、中学生団体形で優勝した3人は、低学年、高学年、中学生と同種目での優勝となりました！　

かわいい写真も見て下さい（笑）

低学年（2018　小4）↓

高学年（2019　小5）↓

中学生（2023　中3）↓　立派になりました！

2023年5月より幼児の部を一時休止しております。

第65回全国空手道選手権大会予選兼長野県空手道選手権大会が4月16日開催されました。

一般男子個人組手　中嶋桜太　準優勝　　桜太先輩惜しくも優勝はのがしましたが7月の全国大会へ！

OB村越兄弟も3位・4位！　　中村お父さんも若い選手の中で頑張りました！

一般団体戦形　髙橋・岡宮・中村　3位　お母さんチーム大健闘でした！

みんながんばりました！

次は全国選抜長野県大会だ！

2023年もいよいよスタートです。

今年も稽古がんばるぞぉ～！